ダイエット成功

ただ細いだけじゃない身体へのダイエットを頑張って写真↑には
まだまだ及ばないけど、かなりスリムになりました〜(≧▽≦)ノ

ゆまは背筋力があるから背中のセンターラインは自分でも好き〜
(ちゃんと割れてます)
なのでウェストを滑らかなラインになるように絞るのを頑張ったのだ(*￣ー￣*)
腹筋も昔みたいに割りたいんだけど鍛えるには腰痛を落ち着かせてからじゃないと
痛みが激しくなるんで、まずはラインを作ってから

食事療法としては野菜中心でカロリー計算ももちろんしたけど
　　　　　　　『とにかくゆっくり食べる(*￣ー￣*)』
急いで食べると物足りなさを感じるし胃にも負担だから一口をとにかく
噛み続けると満腹感も胃痛も全然違ってきましたョ

それと２１時以降なるべく食べないでいる為に歯磨きをさっさと済ます
後はタバコでごまかす(*￣ー￣)y-.。o○

体重は順調に落ちてて今の時点で−４kg(≧▽≦)ノ
体脂肪はまだ２０％あるからコレをどうにかしたいなぁ…。
あと下腹部の腹筋はやっぱりピラティスくらいやらないとかな(￣ー￣；)
ただピラティスやるとマジ筋肉痛凄いんだよね〜(￣▽￣；)

まぁダイエットというか綺麗な身体作るのに痛いだの何だの言ってられないけど(笑)

夏はもうすぐ
このまま頑張るゾ〜〜〜(≧▽≦)ノ

髪つやつや

ずっと伸ばしてた前髪を切って気分一新したのはいいんだけど…
横に流してたからクセついちゃってねぇ(￣▽￣；)

ストレートパーマをかけに行こう行こうと思いつつ、４月からやたらと
忙しい仕事に疲れ果てて行く気すら起きんかった(笑)

でも突然思い立つのがゆまの習性で(*￣ー￣*)

「今日は行こう(≧▽≦)ノ」

って当日予約の電話を入れたのであった。。。
空いてて良かった(笑)

「新しいシャンプー入ったんですョ」

って薦められたのは髪そのものの汚れを取るシャンプー
髪自体が汚れてるとトリートメントしても浸透しないんだって(￣▽￣；)

このキュッキュッのシャンプーが気持ちいいんだなぁ〜(*￣ー￣*)
もうトロトロ
ここのシャンプー台は完全に身体を横にしないから顔にタオルもかけないの。
ちょっと寄りかかるような体勢で楽々〜

頭皮マッサージとパーマ後の首〜肩マッサージに更にトロトロ(*//▽//*)
こういうホッとした時間って凄く嬉しいよね(〃▽〃)

パーマ液にむせ返りそうになりながらも髪綺麗綺麗
綺麗になるには多少の我慢も必要なのだ(*￣ー￣*)

ＥＧＦ成分

ロジカルプラスＥＧフォーミュラジェル
　　　
　　ノーベル賞受賞の新成分ＥＧＦ配合


朝のお化粧Timeほど短縮したいものはないっ
化粧水→乳液→美容液→化粧下地→リキッドファンデーション→etc.etc.

去年の１２月だったかな。
薬局で『ノーベル賞受賞』の文字発見

なになに？

「化粧水・乳液・美容液・クリームのケアがコレ１本でOK」
「オールインワンタイプの皮膚再生ジェル」
「ＥＧＦ成分(肌再生因子)が配合」

楽そうだし良さそうじゃな〜〜〜い？o(≧▽≦)o

ＥＧＦ成分っていうのはアメリカの生物学者スタンレー・コーエン博士により
発見されたＥｐｉｄｅｒｍａｌ Ｇｒｏｗｔｈ Ｆａｃｔｏｒ（＝上皮細胞増殖因子）の略…
だそうだ
ふむふむ。
53個のアミノ酸を含んだペプチドで新しい肌細胞の成長を促進する要素と
なっている。。。と

『ＥＧＦは本来、人間が細胞を再生させる因子として持っているものですが
25歳を過ぎると次第に減少し細胞再生周期が通常の28日より長くなりシワが
できるようになります。
そこでＥＧＦを外から補うことにより新しい細胞を増殖させ、シワやたるみを改善
予防していくことが出来ます。
また色素沈着を防止したり、紫外線による皮膚老化を防止する働きもあるので
ニキビ跡やシミにも効果的です。
ＥＧＦはもともと医療現場でやけどの治療などに用いられてきたものですが
2005年秋より「ヒトオリゴペプチド-１」の名称で化粧品に配合することが
可能になりました』

ほぉ〜〜〜。
ノーベル医学生理学賞を受賞したコーエン博士に１票(≧▽≦)ノ

２ヶ月使った今、中々いいですよぉ
これだけ乾燥してる冬で毎年悩んでたファンデーションの浮きが無いし
お肌もカサカサしないの
もちろん朝のお化粧Ｔｉｍｅもグッと短縮されたし楽楽〜

本来分ける必要が無いって言われてる基礎化粧品の証明にもなりましたな

髪Ｃｕｔ

お気に入り美容院

担当：店長高橋さん

今日は朝から用事でバタバタ
寒いから帽子〜ブーツで完全防寒気分はロシア人(笑)
北国の人からしたら「９℃もあるのに何その格好？」だよね〜
仕事関係でも旭川出身の人コート着ないし。。。

「見てるだけで寒いから着てください」
「持ってないもんコート」

ひぃ〜〜〜〜〜〜〜っ

んでね。
お化粧直しで帽子取った時に「髪伸びたなぁ〜」って。
珍しく前髪も伸ばしてたんだけど最近クセ出てきちゃってヘロン
ちょっとウザったくなってたとこに帽子かぶってたから余計にヘロン

「予約お願いしま〜す」

ヘロンな髪見たら急に切りたくなって思わず電話しちゃったよ美容院(笑)

ゆまの行きつけＨＡＩＲ ＳＰＡ ＢＯＭＳ

まず初めシャンプーの前に頭のマッサージ
自分の好きなアロマオイルを選べるの。

ゆまはオレンジ〜

次に頭皮や髪質の悩みからシャンプーの種類をチョイス

頭痛かったのもあってひんやりス〜ス〜の選んだんだけど…ス〜ス〜強烈寒っ
シャワーの熱さとのギャップは良かったけどコレは夏にお薦めかな(笑)
でもＳｈｏｃｋ療法か頭痛は少し和らいだから良しとしましょ。

着物着た時に綺麗に上げたくて伸ばしてた前髪。
口元まで伸びてたからずっと悩んでたけど切っちゃいました〜
ちょっと色々思うことあって。
担当のお姉さんはゆまの髪質や性格や思うこともスッと分かってくれる実力派デス
レイヤーのシャ〜シャ〜ッが気持ち良かったぁ

前髪は流してたから変にクセ付いちゃってたけど今日は時間なくてストパーは断念。
他の日にパーマだけかけに行こ〜っと

パーマの時はお好みの紅茶も